Aktive Mittagspause mit Yoga – wir starten wieder

Foto: Frau macht Yoga-Übungen vorm Notebook

Heute in einer Woche starten wir wieder: Ab Mittwoch, den 2. November 2022 wird Business-Yogatrainerin und Coach Dagmar Völpel uns wieder durch die Mittagspause führen, souverän, unverbindlich und kostenlos.

Wann genau?

Jeden Mittwoch von 12:30 Uhr bis 13:00 Uhr online über Zoom, der Link ist derselbe wie im letzen Winter:

https://us02web.zoom.us/j/81006350768?pwd=QklPSnlvcFFabG8yYW03ak92bjhUdz09

Wer kann mitmachen?

Jeder, ob mit Kamera oder ohne.

Warum kostenlos?

Weil wir bei der dbb akademie finden, dass Arbeit und Bildung in einem entspannten Körper noch mehr Spaß machen und besser gelingen.

»Leben ist Bewegung – fit und gelenkig mit Yoga«

Unter diesem Motto werden wir in den kommenden Wochen

  • Gelenke ansprechen (Hüfte, Knie, Schultern und andere)
  • Faszien aktivieren, so dass sie gesunde Bewegungsabläufe unterstützen können
  • und Übungen zur Stärkung des Immunsystems machen, passend zur Jahreszeit

Denn: Wer rastet, der rostet … Dieses alte Sprichwort bringt auf den Punkt, was un­seren Bewegungsapparat in erster Linie gesund erhält: Bewegung.

Wer sich nicht bewegt, wird krank. Das gilt nicht nur für unser Herz-Kreislauf-System, sondern ebenso für unseren Bewegungsapparat, ins­besondere die Gelenke. Unser Bewegungssystem bleibt gesund, wenn es »im Fluss« ist.

Was Sie benötigen

Sie üben im Sitzen und im Stehen – in Business Kleidung. Nützlich sind:

  • Eine störungsfreie Umgebung
  • Eine funktionierende Internetverbindung
  • Ein Stuhl – am besten ohne Armlehnen
  • ein Glas Wasser in der Nähe.
  • Und wer Zoom selten benutzt: Die App am besten schon vorher aktualisieren 🙂

Übungsanleitungen zum Download

In unserer Rubrik Service finden Sie verschiedene Übungsanleitungen zum Download.

Videos

Auf Frau Völpels YouTube-Kanal K-Yoga mit Dagmar finden Neugierige zudem interessante Videos mit Anleitungen. K-Yoga steht hierbei für Kundalini-Yoga.

 

 

 

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