Achtung: Dieser Beitrag stammt aus dem Winter 2022/23: Aktuelle Termine und Infos zum Online-Yoga mit Frau Völpel im Winter 2023/24 finden Sie im neuen Beitrag.
Bis kurz vor Ostern wird es noch unsere beliebte Aktive Mittagspause geben. Und Sie dürfen sich jetzt schon auf den Herbst freuen. Am 22. November 2023 (Buß- und Bettag) geht es wie gewohnt weiter:
Immer mittwochs wird Business-Yogatrainerin und Coach Dagmar Völpel uns wieder durch die Mittagspause führen, souverän, unverbindlich und kostenlos.
Wann genau?
Jeden Mittwoch von 12:30 Uhr bis 13:00 Uhr online über Zoom.
Wer kann mitmachen?
Jeder, ob mit Kamera oder ohne.
Warum kostenlos?
Weil wir bei der dbb akademie finden, dass Arbeit und Bildung in einem entspannten Körper noch mehr Spaß machen und besser gelingen.
»Yoga für mehr Energie«
So lautet das erste Motto im neuen Jahr.
Wenn man Physikern folgen will, dann leben wir in einem »Meer von Energie«. Das heißt: Wir müssten uns nur einen guten Zugang erschließen, um von diesem unendlichen Akku profitieren zu können.
In dieser Aktiven Mittagspause erwarten Sie
- Impulsreferate zum Beispiel zu den Energien der Elemente Erde, Wasser, Feuer und Luft
- Atem- und Rückenübungen sowie Übungen für verschiedene Organbereiche des Körpers
- Übungen und Meditationen zur Stärkung, Stabilisierung und zum Ausgleich des Energiehaushaltes
Sie üben im Sitzen und im Stehen – in Berufskleidung. Stellen Sie sich einen Stuhl – am besten ohne Armlehnen – und ein Glas Wasser zurecht. Und schaffen Sie sich eine störungsfreie Atmosphäre.
Was Sie benötigen
Sie üben im Sitzen und im Stehen – in Business Kleidung. Nützlich sind:
- Eine störungsfreie Umgebung
- Eine funktionierende Internetverbindung
- Ein Stuhl – am besten ohne Armlehnen
- ein Glas Wasser in der Nähe.
- Und wer Zoom selten benutzt: Die App am besten schon vorher aktualisieren 🙂
Übungsanleitungen zum Download
NIcht nur für die Yogafreie Zeit: In unserer Rubrik Service finden Sie Übungsanleitungen zum Download.
Videos
Auf Frau Völpels YouTube-Kanal K-Yoga mit Dagmar finden Neugierige zudem interessante Videos mit Anleitungen. K-Yoga steht hierbei für Kundalini-Yoga.