Wir reagieren auf die hohe Nachfrage und verlängern die aktuelle Reihe der Aktiven Mittagspause.
Bis einschließlich 27. März 2024 wird Business-Yogatrainerin und Coach Dagmar Völpel Sie noch anleiten und begleiten. Wie schon im letzten Jahr fast jeden Mittwoch von halb eins bis eins online über Zoom – und wie gwohnt kostenlos.
Folgende Termine stehen aktuell fest:
- 31. Januar 2024
- 7. Februar 2024
- 28. Februar 2024
- 6. März 2024
- 13. März 2024
- 20. März 2024
- 27. März 2024
Am 14. und am 21. Februar 2024 muss die Aktive Mittagspause leider ausfallen, da Frau Völpel verhindert ist.
Achtung: neuer Link seit Herbst 2023
Die Qualität unseres Online-Yogas hat sich herumgesprochen – die Nachfrage steigt. Deshalb haben wir für die aktuelle Saison einen neuen stabilen Zugang eingerichtet, der immer mittwochs aktiv ist:
https://us06web.zoom.us/j/86305425650?pwd=EsDUBhLyaGHjgXsG8zfRAwayT2ZJjX.1
Meeting ID: 863 0542 5650
Kenncode: 812134
Für den Fall, dass Sie Probleme beim Anmelden haben sollten, können Sie Frau Rita Genz unter der folgenden Telefonnummer erreichen: 0228 8193-345
Wer kann mitmachen?
Jeder, ob mit Kamera oder ohne.
Warum kostenlos?
Weil wir bei der dbb akademie finden, dass Arbeit und Bildung in einem entspannten Körper noch mehr Spaß machen und besser gelingen.
Was erwartet Sie?
- Impulsreferate »Fit durch Herbst und Winter«
- Übungen für das Immunsystem, für Stoffwechsel und Energiehaushalt
- Tiefenentspannung
- Meditationen gegen schlechte Stimmung und Winterdepressionen
- Tipps für den Alltag – auch ohne Yoga!
Was Sie benötigen
Sie üben im Sitzen und im Stehen – in Business Kleidung. Nützlich sind:
- Eine möglichst störungsfreie Umgebung
- Eine stabile Internetverbindung (möglichst LAN)
- Ein funktionierendes Endgerät (PC, Tablet oder Smartphone)
- Einen Hocker oder Stuhl – am besten ohne Armlehnen
- Eine Flasche Wasser in der Nähe.
- Und wer Zoom selten benutzt: Die App am besten schon vorher aktualisieren 🙂
Worum wir bitten
Damit Sie und Frau Völpel die halbe Stunde gut nutzen können bitten wir Sie, sich jeweils pünktlich um halb eins einzuwählen, am Besten ein paar Minuten vorher.
Übungsanleitungen zum Download
Nicht nur für die Yogafreie Zeit: In unserer Rubrik Service finden Sie Übungsanleitungen zum Download.
Videos
Auf Frau Völpels YouTube-Kanal K-Yoga mit Dagmar finden Neugierige zudem interessante Videos mit Anleitungen. K-Yoga steht hierbei für Kundalini-Yoga.