Wir leben in einer dynamischen Arbeitswelt, die sich rasant ändern kann. Der eine begreift Neuerungen als Chance, ein anderer sieht erst einmal die Risiken und ist beunruhigt, fühlt sich vielleicht überfordert.
Die Online-Schulung soll helfen, Veränderungen zu bewerten, soll zu gesundem Selbstmanagement anleiten und dabei unterstützen, aktuelle Herausforderungen besser zu bewältigen.
Modul 1: Belastungen im Arbeitsalltag
VUKA (*) – geänderte Zeiten und veränderte Arbeitswelt – Analyse der heutigen Arbeitswirklichkeit
- Veränderte Personalbestände
- Zunehmende Arbeitsdichte
- Räumliche Trennung durch Homeoffice
- Eigene Wahrnehmung der Arbeitswelt
- Wie komme ich selbst damit zurecht?
(*) Vuka ist ein Akronym. Es steht für volatil, unsicher, komplex und ambivalent – jene Merkmale des digitalen Zeitalters, die zunehmend für Unsicherheit sorgen. Die VUKA-Welt meint im engeren Sinne eine Geschäftswelt, in der Unternehmen selbst bei Erfolg einer unsicheren und unvorhersehbaren Zukunft entgegenblicken.
Wege zum Umgang mit der Situation – Stärkung von Motivation und Leistungskraft
- Diskrepanz zwischen beruflichem Idealismus und Wirklichkeit identifizieren
- Optimismus versus Resignation
- Was ist und was schafft Motivation?
- Was wirkt gegen Resignation oder Demotivation – im Beruf und privat?
Modul 2: Psychischen Erkrankungen vorbeugen – Verantwortung übernehmen
Entstehung und Symptome psychischer Erkrankungen
- Biologische, soziologische und psychologische Perspektiven der Stressentstehung
- Unterschiede zwischen Überforderung, Stress und Burnout
- Phasen des Burn-out-Syndroms/ Behandlungskonzepte/ Bewältigungstechniken
- Stresssymptome und der Einfluss auf die Gesundheit
Persönlichkeitsmerkmale, die das Entstehen von Stress begünstigen
- Selbstproduzierter Stress; innere Stressprogramme
- Stressquellen und Möglichkeiten der Selbstdiagnose
- Selbstregulation und Umgang mit Gefühlen
Die Verantwortung von Führungskräften bei der Entstehung und Vermeidung von Stress
- Sensibilisierung bezüglich Stress am Arbeitsplatz
- Umgang mit dezentraler Arbeit
- Verbesserung des aktiven Umgangs mit den alltäglichen Belastungen
Modul 3: Individuelle Erfolgsstrategien – Selbstmanagement in unsicheren Zeiten
- Verhaltensprävention – Reflexion über erfolgversprechende Haltung und erfolgreiches Verhalten
- Mit Hilfe von Achtsamkeit Kraft schöpfen
- Beruf und Familie in Einklang bringen
- Doppelbelastung in den Blick nehmen und Lösungen entwickeln
- Strategien am Arbeitsplatz
- Win-Win-Situationen bewusst schaffen
- Freiräume richtig nutzen – ohne sie zu missbrauchen
Modul 4: Erfolgsstrategien im System
- Kennenlernen von Handlungsansätzen im betrieblichen Gesundheitsmanagement
- Der Handlungsrahmen der Interessenvertretung (Schwerbehindertenvertretung, Personalrat) bei Verdacht und Auffälligkeiten
- Überlastungsanzeige
- Gefährdungsbeurteilung
- Maßnahmen und Pflichten
- Verhaltensregeln für Führungskräfte und Kolleginnen und Kollegen im Umgang mit Überlastung
- Psychische Belastungen und deren psychosoziale Auswirkungen erkennen
- Klärung gemeinsamer Ziele, Aufgaben und Kultur
- Wertschätzende Kommunikation mit gestressten Mitarbeitern
- Reduktion von Teamkonflikten
Dauer
Jedes der vier Module dauert einen halben Tag.
Ansprechpartner*innen
Peter ReißerE-Mail: peter.reisser@dbbakademie.eu
Telefon: +49 3644 555757
Fax: +49 3644 558631
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Berufserfahrung
- Tätigkeit in der allgemeinbildenden Schule als Fachlehrer
- Mehrjährige Tätigkeit in der Lehrerausbildung/Fachdidaktik und Methodik
- Mehr als 25 Jahre Dozent und Prüfer in anerkannt zertifizierten Lehrgängen zur Ausbilderqualifikation
- Mehr als 30-jährige Tätigkeit im Fortbildungsmanagement für den Öffentlichen Dienst auf allen Behördenebenen
- Entwicklung von Fortbildungskonzepten und Kooperationen mit zentralen Weiterbildungszentren einzelner Bundesländer
- Dozent und Bildungsmanager
Aus- und Fortbildungen
- Diplompädagoge
- Zusatzstudium zur Fachdidaktik
Dr. Fabian KnopfE-Mail: fabian.knopf@dbbakademie.eu
Telefon: +49 228 8193-357
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Berufserfahrung
- Wissenschaftliche Hilfskraft TU Dresden
- Akademischer Assistent TU Dresden
- Ehrenamtliche Tätigkeit als Online Review Editor
- Wissenschaftlicher Mitarbeiter TU Braunschweig
- Wissenschaftlicher Assistent Julius-Maximilians-Universität Würzburg
- Über ein Jahrzehnt (2011–2023) Lehrerfahrung als Dozent
Auslandserfahrung
- 2016–2018: Minerva-Stipendiat der Max Planck Gesellschaft an der Hebrew University of Jerusalem
Aus- und Fortbildungen
- Magister Artium Studium Alte Geschichte und Philosophie
- Promotion Dr. phil.
Rita GenzE-Mail: r.genz@dbbakademie.de
Telefon: +49 228 8193-345
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Berufserfahrung
- Seit 1992 bei der dbb akademie in der Bildungsplanung und Seminarorganisation im Büro Berlin
- Beratung und Betreuung von Kunden für Inhouse-Veranstaltungen
- Angebotserstellung und zielgruppenspezifische Programmentwicklung
- Dozentenauswahl und –einsatz, Betreuung der Dozenten
- Evaluation der Seminare
- Rechnungslegung
Aus- und Fortbildungen
- Ausbildung zur Rechtsanwaltsfachangestellten (früher Rechtsanwaltsgehilfin)
- Studium an der FHW Berlin mit Abschluss Dipl. Kauffrau (FH), Schwerpunkt Personal und Arbeitsorganisation
Wir empfehlen, die Module als Paket zu buchen, auch wenn es möglich ist, nur an einzelnen teilzunehmen.